秋季如何做好補水和保濕是護膚重點

[2019-10-21] 瀏覽次數:6

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現在已經是秋季了,秋季干燥,皮膚也會變得干燥,容易出現細紋、干紋、還有痘痘的發生。因此,想要有一個漂亮的臉蛋,這些秋季護膚的小常識一定要牢記于心~


身體的感知通常比天氣預報更準確。是的,隨著秋天的到來,皮膚也會因季節變化的原因變得干燥和敏感。季節性皮膚需要加倍的保養。進入相對干燥的秋季,空氣中的水分較少,再加上皮膚本身缺水干燥,就容易引起一系列皮膚問題。細紋、干紋和痤瘡可能隨之而來。因此,補水和保濕已成為季節性皮膚保養的關鍵。

1、及時補水

秋天一定要多喝水。從內部保證皮膚的水分供應。千萬不要感覺到口渴了才想起來喝水。因為水可以促進代謝產物的排泄,調節皮膚的ph值。除了補水之外,秋季的皮膚護理也需要做以保持水分。需要補充更多的膠原蛋白、維生素和礦物質豐富的食物,以改善皮膚營養和增加水分儲存。因此,所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

2、注意飲食

養陰清熱,滋潤干燥,止癢是秋冬季皮膚健康的原則。食用蔬菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等果蔬、更多的維生素C、維生素E等,有助于促進皮膚膠原蛋白的合成,保護皮膚免受干燥環境的影響,從而保持皮膚的保濕。補充適量的蛋白質,如豆制品、牛奶、水果等營養物質,以滿足皮膚的需要。

3、防曬護理

許多仙女們認為秋季沒有必要做防曬保護工作,但這一步還是不能缺少的。即使沒有陽光,皮膚也會無形地暴露在紫外線下。出門前,不僅要涂抹防曬霜,還要帶上其他防曬工具。選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了,不需要用太高的,因為秋天的紫外線比夏天要相對溫和,如果指數太高,反而給皮膚帶來負擔。

4、睡眠護膚

睡眠對皮膚很重要。要想皮膚好,睡眠很重要!因此,秋乏季節,也要保證睡眠。保證睡眠,皮膚新陳代謝快,能及時排出皮膚垃圾,同時增強皮膚分泌油脂的能力,滋潤肌膚。最好的皮膚休息時間是每天2:00到6:00。因此,建議在22:00之前入睡。

5、用對洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。到了秋天,皮膚已經很干燥了,夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季干燥的皮膚。秋季要做到給皮膚補充充足的水分,用對一款洗面奶是至關重要的,此時不再適合那些油控的洗面奶,過度的控油會使皮膚感覺格外干燥,可能還會導致皮膚干裂脫皮,所以盡量選擇較溫和的洗面奶洗臉。

6、遠離過敏源

如果你碰巧是敏感的肌膚,要特別注意敏感甚至過敏的問題。此時,你需要時刻注意皮膚的變化和不適,遠離所有會使皮膚過敏的因素,選擇溫和、無刺激性的護膚品,同時也適當地舒緩肌膚,使肌膚始終處于輕松舒適的狀態,防止過敏、痤瘡等皮膚問題的發生。

7、洗澡時間不要長

秋天不要長時間洗澡,否則很容易導致水分過度蒸發,淋浴的次數和時間可以適當減少。選擇保濕身體乳液。最好不要用肥皂。沐浴后一定要涂上乳液。除了直接補水外,還可以通過間接的方式來護膚。精油浴是一個不錯的選擇,或簡單的牛奶浴,但水溫最好控制在37°以下,時間不要超過20分鐘。

8、肌膚的保濕

凝乳和凝膠可用于達到保濕效果和水和油平衡。秋季天氣干燥,可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧,隨時給肌膚補充水分。苗爾美補水面膜可以說是肌膚最好的水庫??筛籼焓褂靡淮?。夜間是肌膚吸收水分的最后時間,清潔好面部后,使用保濕度較高的晚霜,配合保濕精華一起用能增強肌膚吸收。




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